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Introducción a la Caminata Yóguica

 

Introducción a la Caminata Yóguica

Posted by admin in Eventos 30 Ago 2015

 

RAMA-BreathWalk

Introducción a la Caminata Yóguica
“Breath Walk” como lo enseñó Yogi Bhajan
Impartido por Iqui Balam
30 de Agosto, 6 y 13 de Septiembre
RaMa Escuela Kundalini Yoga – Bosque de Chapultepec, Cd. de México

Breath Walk es la ciencia de acompañar tu caminata a mantras y patrones de respiración que te proporcionarán una mente clara, control de las emociones, incremento de energía y sentimiento de conexión para que puedas sentir más fácilmente tu Alma.

Yogi Bhajan desarrolló esta práctica como complemento al yoga, para todos aquellos que aman caminar y estar en contacto con la naturaleza. Esta técnica es ideal también para quienes no pueden practicar yoga en el piso o quienes no están familiariazados con yoga, pero pueden beneficiar de mejorar su respiración y relajación mental.

En estas tres sesiones de introducción, que haremos en el bosque de Chapultepec, aprenderás a usar las bases de esta técnica por tu propia cuenta.

1era. Sesión
a) Qué es Breath Walk. De dónde viene. Cuáles son sus beneficios
b) Los 5 pasos de una caminata Breath Walk: Despertar; Escanear, Alinear y acelerar el paso; Vitalización; Equilibrar; Integrar
c) Alineación. Cuál es la postura correcta para caminar.
d) Práctica: Programa 4 de Breath Walk “De Ansiedad a tranquilidad interior”

2da. Sesión
a) Respiración.
• Prana y vitalidad. Cómo respirar adecuadamente.
• Respiración larga y profunda y Respiración de fuego. Práctica.
• Ejercicios para preparar los pulmones y para expandir la caja torácica
• Patrones de Respiración de Breath Walk (Búho, Halcón, Paloma, Tigre, León)
• Programa 1 de Breath Walk “Elevador de energía de rápido arranque”

3ra. Sesión
a) Mente y meditación
• Tipos de mentes
• La mente, la caminata y la meditación.
b) ¿Cómo sé programa Breath Walk es para mí?
c) Práctica
• Meditación para aprender a meditar.
• Programar 9 de Breath Walk “Intuición”

Iqui Balam, maestro Certificado de Kundalini Yoga, Yoga para Jóvenes, Yoga para niños y Hatha Yoga. Terapeuta profesional de Terapias alternativas y masaje. Es fundador de Comuna Breath Walk, ha trabajado con diversos grupos dentro y fuera de la Cd. de México. Fundador de Comuna Breath Walk, primera comunidad de caminantes Breath Walk en México.

Horario:
De 10:00 a 12:00 hrs.

Costo:
Taller completo 3 Sesiones $490
1 Sesión $190

Puedes hacer una transferencia o depósito a:
RAMA ESCUELA YOGA SC
BBVA BANCOMER
CUENTA: 0196808204
CLABE: 012180001968082048
[email protected]

O pagar en nuestras instalaciones en efectivo, tarjeta o cheque.
Centro Rama Escuela Kundalini Yoga
Tamaulipas #107 Int. 203 Col. Condesa Tel. 6728-1226

Lugar:
RaMa Escuela Kundalini Yoga – Bosque de Chapultepec

Mayores informes:
http://ramayoga.org/breath-walk/

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