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Tres destrezas esenciales para meditar

 

Tres destrezas esenciales para meditar

Posted by admin in Eventos 07 Ago 2011

Tres destrezas esenciales para meditar

Imparte Federico Gaxiola
Sábado 13 de agosto 2011
Centro Anahd, Ciudad de México

La meditación centra nuestra atención en el momento presente. Este proceso involucra tres elementos importantes.

  • El primero es un foco interno,  un lugar de reposo para las energías de nuestra mente y para nuestra atención,  el cual se adquiere a través de la concentración.
  • El segundo es una actitud de desapego,  una actitud que permite que pensamientos distractores vengan sin alterar nuestra atención,  ni reclamar energía adicional.
  • El tercero es el despertar a una quietud interna que todo lo impregna, un estado mental muy diferente a los que comúnmente experimentamos.   En este estado,  llamado plenitud mental (mindfulness), nuestra conciencia se vuelca de manera natural hacia el interior  y se hace conciente de sí misma.

Si estás interesado en refinar tu práctica meditativa,  entonces deberás profundizar en cada una de estas tres capacidades.
En nuestro próximo taller exploraremos cada una de estas tres destrezas y  practicaremos ejercicios de Kundalini Yoga para perfeccionarlas.

Horario: 9:00 AM a 13:00 PM
Costo: $600 pesos.
Lugar: Centro Anahd, Ciudad de México, Prolongación Bosques de la Reforma # 1433, Colonia Bosques de las Lomas,  Plaza La Noria, local 7c.

Informes: 55 96 94 02
www.anahd.com.mx

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