RKM - Meditacion Campo Electromagnetico

Meditación para Estimular el Campo Electromagnético del Cerebro
Enseñada por Guru Dev Singh en México el 13 de marzo de 2005

POSTURA: Siéntate en Postura Fácil, con los codos doblados y las manos a la altura de las sienes, con las palmas hacia la cabeza.

MUDRA: Las manos hacen "cuernitos": el pulgar sostiene a los dedos
medio y anular, el índice y el meñique están extendidos.

OJOS: Ojos entrecerrados con la vista en la punta de la nariz.

MOVIMIENTO: Las manos y los antebrazos giran en círculos hacia adentro de la siguiente manera: a partir de las sienes se mueven hacia atrás, en dirección a las orejas, lentamente y con cierta dificultad, luego
chicotean rápidamente hacia afuera y hacia adelante, formando un círculo, y vuelven a la posición original.

DURACIÓN: 11 a 21 minutos.

FINALIZACIÓN: Inhala, sostén la respiración, contrae todos los músculos
y alarga la columna vertebral, luego exhala. Repite esta secuencia tres
veces.

COMENTARIOS: Los dedos de Júpiter y Mercurio están activos en este
mudra. La meditación ayuda a la concentración.