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Tres destrezas esenciales para meditar

 

Tres destrezas esenciales para meditar

Posted by admin in Eventos 01 Sep 2013

TresDestrezas-Fede

Tres destrezas esenciales para meditar
Impartido por Federico Gaxiola
Sábado 7 de septiembre del 2013
MATHESIS, Cd. de México.

La meditación es un viaje interno. A lo largo de este camino, prácticas de yoga aparentemente
inconexas trabajan de manera complementaria posibilitándonos el establecimiento de núcleo interno de salud y conciencia.

La postura se vuelve estable; la respiración es suavizada y regulada; las emociones se canalizan positivamente; y la capacidad de concentración se afina  gradualmente. A la larga, las energías de la mente se tranquilizan y una  resencia interna e  inmutable es despertada.

La meditación centra nuestra atención en el momento presente. Este proceso involucra tres elementos importantes. El primero es un foco interno, un lugar de reposo para las energías de  nuestra mente y para nuestra atención, el cual se adquiere a través de la concentración. El segundo es una actitud de desapego, una actitud que permite que pensamientos distractores vengan sin alterar nuestra atención, ni reclamar energía adicional. El tercero es el despertar a una quietud interna que todo lo impregna, un estado mental muy diferente a los que comúnmente experimentamos. En este estado, llamado plenitud mental (mindfulness), nuestra conciencia se vuelca de manera natural hacia el interior y se hace conciente de sí misma.

En nuestro próximo taller analizaremos cada una de las tres destrezas para meditar, utilizando técnicas de Kundalini Yoga para irlas perfeccionando.

Horario:
9:00 hrs a 13:00 hrs

Costo:
$ 400.00

Lugar:
3ª Cerrada Prolongación Moctezuma No. 33, Col. Romero de Terreros, Deleg. Coyoacán

Mayores informes:
tel/fax: (55) 5658 0760
e-mail: [email protected]
web: www.grupomathesis.com
https://www.facebook.com/TalleresDeYoga?ref=tn_tnmn

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