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10 Recomendaciones para una mente divagante

 

10 Recomendaciones para una mente divagante

Posted by admin in Eventos 01 Oct 2013

Federico10Recomendaciones

10 Recomendaciones para una mente divagante
Imparte Federico Gaxiola
Sábado 18 de enero del 2014
Mathesis, Cd. de México

“La obtención de una mente y sentidos enfocados es la mejor de las prácticas – superior a las demás” Sri Shankaracharya, siglo VIII.
La mayor parte del tiempo encontramos nuestra mente en un estado de múltiples focos de atención, cambiando su enfoque en un sinnúmero de direcciones distintas, distracciones y pensamientos.
De acuerdo a la tradición del yoga, ese estado multifocal dispersa nuestra conciencia, mientras disipa y drena nuestra energía.
Por el contrario, cuando creamos un estado de atención enfocado y estable en nuestras mentes, podemos concentrar y conservar nuestra energía y poder personal.
Una enseñanza fundamental en el yoga es el cultivo de la atención enfocada (ekagra), que eventualmente desarrolla el centro y la concentración necesarios para sostener las posturas de yoga y meditar por extendidos periodos de tiempo. Para la mayor parte de los meditadores la concentración enfocada es una meta, pero no una realidad. Hacemos nuestro mejor esfuerzo para controlar las distracciones cuando afloran, pero frecuentemente encontramos que ellas son las que nos controlan. Una manera de manejar las distracciones es dejar que pasen sin brindarles nueva energía. En este proceso, nuestra concentración se fortalece de manera natural.
-Pero algunas veces también ayuda que destinemos un tiempo a identificar las fuentes de nuestras distracciones, porque en ese proceso de clasificación, aprendemos a comprender mejor la dinámica de nuestras mentes. Nos convertimos en testigos de los apegos mentales y emocionales que persisten en nuestro interior, y debilitamos su poder hipnótico para distraernos.
En nuestro siguiente taller daremos 10 recomendaciones para poder trabajar sobre nuestra tendencia a distraernos mientras meditamos. Apoyaremos la enseñanza con prácticas de Kundalini Yoga.

Horario:
De 9:00 AM a 13:00 PM

Costo:
$400.00 pesos

Lugar:
3ª Cerrada Prolongación Moctezuma No. 33, Col. Romero de Terreros, Deleg.
Coyoacán

Mayores Informes:
tel/fax. (55) 5658 0760
e-mail. contact[email protected]
web. www.grupomathesis.com
fb. www.facebook.com/TalleresDeYoga?ref=tn_tnmn

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